La iluminación LED se ha convertido en la elección más eficaz para ahorrar en el consumo eléctrico del hogar, aunque puede suponer cierto peligro. Los hogares están plagados de la luz LED emitida por los dispositivos digitales, lámparas y bombillas que se encuentran en todos los espacios de las viviendas.
Peligros de la Luz LED
La luz LED se ha convertido en un foco de inversión en los hogares gracias a sus beneficios para el medioambiente, sostenibilidad y rentabilidad económica. Pero poco se sabe sobre del peligro que puede provocar la sobreexposición a la iluminación LED.
La luz LED podría ser uno de los más importantes tipos de exposición a los campos electromagnéticos a los que están expuestos las personas en sus hogares, por lo que se debe hacer una diferenciación entre los distintos tipos de iluminación y la responsabilidad sobre la salud de cada uno de ellos:
- La iluminación LED de luz blanca, que se encuentra en pantallas y en bombillas LED, tiene un espectro visible muy diferente en el que predomina la luz azul. La luz blanca de la capa fluorescente se combina con la luz azul residual y crean un tipo de luz blanquecina, por la cual generan la mayoría de luz azul agresiva.
- Provoca un pico muy grande en la zona de mayor energía (menos de 460 nm). Este pico de luz azul es el responsable de los problemas más frecuentes e importantes para la salud.
- Las bombillas de luz incandescentes habituales apenas emitían luz azul.
¿La luz LED es Perjudicial para la Vista?
El mayor problema al que se enfrenta una persona sobreexpuesta la luz LED son las consecuencias visuales y es que la luz azul provoca un estrés en la retina, ya que esta no puede regenerar y reparar la longitud de onda larga a la que se ve expuesta con la iluminación LED. Este efecto no solo provoca problemas visuales, sino que también afecta al sistema endocrino.
Si se utilizan las luces LED durante la noche, disminuye la capacidad de regeneración y restauración ocular y cerebral. Entra directamente a un proceso de degeneración, en ocasiones llegando a ocasionar AMD (degeneración macular).
La iluminación LED también puede llegar a ocasionar problemas metabólicos como pueden ser: mayor nivel de glucosa en sangre, aumento del peso, etc.
Posibles problemas en el sueño.
Iluminación led en arquitectura: diseño y aplicaciones¿Cómo evitar el Peligro y los Daños que Causan las Luces LED?
Lo más importante es evitar los problemas de salud que puede llegar a provocar la iluminación LED. El consejo primordial es eliminar o reducir el pico de luz azul en los hogares, sobre todo, de noche, además de usar un tipo de iluminación diferente en función del espacio y la hora del día.
A partir de ahí, también hay que tener en cuenta que no toda la iluminación LED es igual y que, por ello, hay que conocer los factores clave para elegir una iluminación LED saludable y acorde a las necesidades del hogar.
Las bombillas LED de bajo consumo se han convertido en una opción de ahorro en los hogares. Por ello, no hay que dejar de usarlas por los diversos problemas de salud que pueden ocasionar, sino conocer las claves más importantes para su correcto empleo.
Lo primordial es utilizar lámparas y bombillas led regulables en intensidad y temperatura de color. Por supuesto, también hay que tener en cuenta la hora en la que se va a usar la luz y el lugar dónde se va a colocar. Tanto para techos como para mesas o escritorio, los LED’s deben ser regulables.
Esta opción de variar la temperatura de color e intensidad se consigue gracias a los paneles LED que llevan incorporados. La luz regulable se debe cambiar según el momento del día, de acuerdo a cada actividad y hora, de esta manera la luz afectará menos a la salud del hogar. La temperatura de color adecuada a cada actividad y hora es esta:
- Fría de más de 5000K. Es adecuada para trabajar, estudiar, leer o cocinar, recomendable para la mañana y principio de tarde.
- Neutra de entre 3800K-4500K. Para el principio de la tarde. También se puede usar durante el día si se usan otros dispositivos electrónicos, de esta manera se evita la sobreexposición a la luz azul.
- Cálida de menos de 3500K para el atardecer y la noche. Lo ideal es que se vaya disminuyendo la intensidad y temperatura a medida que avanza la noche.
En definitiva, las luces LED regulables son la mejor opción para el hogar. Se pueden regular desde la misma lámpara de manera manual y reducen la fatiga visual. Además, ayudan a evitar su efecto tóxico a largo plazo provocado por la luz azul sobre los ojos.
Como has podido ver a lo largo del artículo, las luces LED son muy ventajosas. Aun así, nunca hay que dejar de lado cualquier peligro que pueda surgir por el uso de la iluminación LED.
Barras de iluminación led y modelos disponibles
El deslumbramiento es una sensación visual causada por un exceso de brillo y luminosidad en el campo visual que los ojos no pueden procesar correctamente. Aunque no supone una amenaza directa para la vista, sí que puede causar malestar e interferir en la realización de tareas. Si la luz es demasiado intensa, puede cegarte momentáneamente; lo que podría ser peligroso; especialmente si estás conduciendo o usando ciertas herramientas.
¿Qué causa el deslumbramiento?
El funcionamiento de nuestros ojos se basa en reflejar la luz de los objetos que vemos. Cuando la luz llega a la retina del ojo, unas células especiales llamadas fotorreceptores transforman la luz en señales eléctricas y las envían mediante el nervio óptico al cerebro, que las transforma en imágenes.
Cuando la luz es directa e intensa, por ejemplo la de la luz solar fuerte o la de una lámpara muy potente, puede deslumbrarte al reflejarse en ciertos objetos y superficies, cómo:
- Otro coche o un charco en la carretera mientras conduces.
- En la pantalla del ordenador o en superficies lisas y brillantes, como una ventana o una mesa de cristal.
- En la nieve cuando sales a caminar en un día de invierno.
Una exposición prolongada al deslumbramiento puede causar fatiga y cansancio ocular. Ciertas afecciones también hacen que desarrollemos una mayor sensibilidad a la luz que puede hacer que el deslumbramiento sea insoportable. Este es el caso de las cataratas, que normalmente se forman cuando envejecemos y el cristalino del ojo pierde su transparencia. El ojo no puede enfocar la luz tan bien como antes, provocando visión borrosa. Las enfermedades que afectan al iris y a la pupila también pueden causar un deslumbramiento excesivo, ya que son las partes responsables de regular la cantidad de luz que entra a los ojos.
¿Cómo evitar el deslumbramiento?
La manera más sencilla de reducir el deslumbramiento en casa es tener cuidado de donde colocamos las lámparas y otras fuentes de luz para que no nos deslumbren. También puedes cambiar la posición de la pantalla de la televisión o del ordenador para que no reflejen la luz directamente cuando los estás usando.
También hay diferentes herramientas y ayudas visuales que pueden ayudarte, especialmente fuera de casa:
Campanas de iluminación led: estilo y ahorro energético- Aplicar un tratamiento antirreflejante a tus gafas es una de las formas más simples de reducir el deslumbramiento. Se le aplicarán una o más capas de revestimiento antirreflejante a ambos lados de las lentes para que la luz fluya mejor y se reduzca el deslumbramiento. El número de capas varía y normalmente depende de tu especialista de la visión. Se puede usar en conjunción con otros métodos.
- Usar gafas con lentes fotocromáticas es otra manera fantástica de lidiar con el deslumbramiento. Llevan tiempo en el mercado y ofrecen flexibilidad en condiciones de luminosidad variable. A la sombra o en lugares poco iluminados parecen gafas graduadas normales. Sin embargo, cuando se exponen a la luz solar, los cristales se oscurecen por sí solos para proteger al ojo.
- Las gafas polarizadas pueden ser otra solución. Son muy populares para conducir y para hacer deportes de invierno y acuáticos. La manera en que funcionan tiene que ver con la naturaleza de la luz, que puede reflejarse vertical u horizontalmente. Los compuestos químicos del cristal polarizado bloquean la luz horizontal, como la del deslumbramiento, y permiten el paso de la luz vertical.
- Cristales tintados: Algunas gafas de sol y gafas de sol con clip adaptable tienen cristales con un tinte especial que reduce el deslumbramiento y la transmisión de la luz. Pueden ser una alternativa fantástica a las gafas de sol tradicionales para las personas con baja visión.
Estas son algunas cosas que deberías saber sobre el deslumbramiento. Esperamos que nuestros consejos y recomendaciones te hayan parecido útiles, pero asegúrate de acudir a tu especialista de la visión si el deslumbramiento está afectando seriamente a tu vida diaria o si te cuesta lidiar con él.
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