Iluminar nuestro puesto de trabajo (ya trabajemos en casa o en la oficina) de forma adecuada es fundamental para rendir al máximo, ya que puede mejorar nuestra capacidad de concentración y motivación.
Aprovecha la luz natural
La mejor forma en la que podemos iluminar cualquier estancia es con la luz natural proporcionada por el sol. Es muy importante aprovechar la luz solar instalando grandes ventanales siempre que sea posible.
Cómo posicionar mi mesa de trabajo
Es muy importante tener en cuenta la posición de la mesa de trabajo, no debe situarse en cualquier lugar ni de cualquier manera.
Si contamos con una ventana en nuestra oficina o lugar de trabajo es recomendable posicionar la mesa junto a dicha ventana, no se debe poner de frente ni de espaldas sino de lado, y siempre dejando la ventana en el lado opuesto de nuestra mano predominante. Es decir, si somos diestros dejamos la ventana a la izquierda de la posición de nuestra mesa y si somos zurdos la dejamos a la derecha, así evitaremos la creación de sombras.
Evitar sombras en tu mesa de trabajo
Pese a que la luz natural es la mejor para iluminar nuestra zona de trabajo, será necesario instalar lámparas auxiliares para evitar la creación de sombras. La posición de estas luminarias será muy importante.
En primer lugar, las lámparas al igual que la ventana, deben colocarse a la izquierda si somos diestros y a la derecha si somos zurdos. Nunca se deben colocar por detrás de nuestra cabeza o generarán sombras molestas.
Evita crear rincones con mucha luz y otros con muy poca, ya que estos contrastes tan bruscos harán que te fatigues más fácilmente.
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Dónde debe ir la luz para trabajar
El flexo debería ir con un brazo por encima de tu cabeza y centrado en la zona de trabajo. es básico que la pantalla tenga la mayor apertura posible y que la salida de la luz esté oculta para no ver la fuente de luz, para evitar deslumbrarte. en este sentido, los flexos lineales son los mejores. también son prácticos los que ofrecen la posibilidad de regular la intensidad, porque nos puede ayudar a poner la luz que realmente queremos usar en cada momento del día, apunta Sobenes.
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